精油按摩

按摩精油的配置

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按摩精油是由基底油与选用精油组配而成，其比例为基底油2毫升．加入配 用精油1滴。

精油一般选用2—3种，选用原则～般按功能需要选择。

(一)放松心情，舒适肌体 配方：薰衣草精油3滴+橙花精油5滴+洋甘菊精油2滴+荷荷芭油2D毫升。

功效：薰衣草可消除肌肉疼痛，缓解精神压力；橙花促进血液循环。

平抚不 安情绪，能有效放松心情；洋甘菊能缓解压力，放松心情。

荷荷芭油是较理想的 保湿和滋润肌肤的调和基底油。

(二) 消除运动或体力活动后肌肉酸疼和疲劳 配方：尤加利精油4滴+肉桂精油2滴+檀香精油4滴+甜杏仁油20毫升。

功效：尤加利能减轻肌肉疼痛，能加速血液循环；肉桂缓解关节疼痛，抗肌 肉疼痛和痉挛；檀香促进组织再生．安抚情绪。

甜杏仁油有良好的滋润、软化角 质，促进细胞再生，柔软肌肤的作用。

四者配合能达到较好的缓解肌肉疲劳。

(三)松弛身心，帮助睡眠 配方：乳香精油2滴+檀香木精油4滴+柠檬精油2滴+甜杏仁油20毫升。

功效：甜杏仁油有高度良好的亲肤性和高营养的特质，是一种很好的滋润 的基底油；乳香能促进细胞再生；檀香能安抚情绪、治失眠；柠檬有和缓的清香 气味。

此方可以松弛身心，促进睡眠。

(四)保养肌肤．焕发活力 配方：玫瑰精油4滴+茉莉精油4滴+迷迭香精油2滴+荷荷芭油20毫升。

功效：玫瑰能美白细化肌肤；茉莉有较好的保湿功能，有促进肌肤再生能 九迷迭香能有效缓解肌肉和关节的疲劳与不适，并有愉悦心情的作用i荷荷 芭油具有良好的滋润，保湿作用。

故本方可使肌肤有光泽、柔软、有弹性。

(六)浴后精油保养 沐浴后，肌肤一般处于排泄的功能期，在稍事休憩后，身体转为吸收的最佳 时期时，可抹上补充水分和养料的混合精油，使肌肤有弹性、有光泽而美丽。

经 过一定时期的休息后，也可做些专项的精油保养和护理项目

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