腿足护理
腿足部的芳香保健法
腿足部的养生保健法，自古被人们广泛而持续运用。
它的显著保健效果经过 岁月的考验得到人们的肯定和欢迎。
足部被誉为人体的”第二心脏“。
通过对足 部的按摩、刺激，可改善血液循环，足部按摩对机体神经系统的反射作用，可调 节脏腑的功能，提高机体的免疫力．使人们健康、延缓衰老。
近年来，人们崇尚时尚，讲究生活质量，追求青春靓丽。
女性除进行美容、 美体、塑身护理外，还关注腿足部的优美与健康。
腿足部的优美与健康，增添了 女性整体形象的神采和魅力。
芳香疗法的腿足部护理，不同于足部按摩、足浴、 足疗等保健服务项目。
芳香疗法的腿足部护理，突出腿部和足部的健康与优美，它 通过清洁、去角质层、按摩、滋润、美白等肌肤护理，修趾甲、美趾甲及腿部保 养等一系列技术手段，达到女性足部整体的美丽与健康。
它是运用精油产品和美 容护理的个性服务，与腿部和足部保健的技术手段综合而有机结合，各擅优势的 综合性的技术服务项目。
芳香疗法的腿足部护理的过程十分精细，每一步骤都有严格的操作程序与规 范，从不同的层面开始，环环相扣，最终使足部焕发出青春活力。
一、 足浴 足浴是用精选的精油配方，滴入摄氏38～40度的温水中，双脚浸泡10～1 5 分钟左右。
通过浸泡，使精油的有效分子进入已开放的毛孔中，清洁毛囊，泡软 污垢或角质层，激活足部丰富的神经组织，开放血管，加强血液循环，提高微循 环运行能力，提高足部的新陈代谢过程。
(一) 精油配方 1 消炎杀菌型 薰衣草精油2滴+尤加利精油 2滴。
2活血松弛型 薰衣草精油2滴+乳香精油 3滴。
3镇静心绪型 杜松精油2滴+薰衣草精油3滴。
(二)注意事项 1． 水温保持在摄氏38～40度．天气较凉的情况下，每5～1 0分钟加一次 热水，以保持水温，水线在髌骨下方5厘米左右。
2． 用海绵块蘸浴水，擦浸小腿上部(髌膝部位)未浸泡的部位。
3 浸泡结束，用干净的干毛巾擦干水分，包好双足，保持温暖。
二、 修趾甲，去死皮(左右足先后交替操作) (一) 杀菌除臭 用薰衣草精油数滴，滴入纯蒸馏水中，用喷雾器喷于足上，对足部进行杀 菌、除臭、净化、收敛。
在脚上留下淡淡花草香，清爽、舒适。
(二) 修趾甲 用剪刀修剪趾甲，用指甲锉锉顺趾甲缘。
(三)处理死皮 用棉签蘸取软化角质的精油涂抹在脚趾上，数分钟后，用专用磨板或刮刀， 处理死皮，用镊子将死皮清理干净，喷洒薰衣草花卉水，用干毛巾擦净脚部。
三、 磨砂 用磨砂霜(无香精去角质霜50克+檀香精油5滴+薰衣草精油1滴，调匀使 用)敷在双足与小腿部分，按摩 腿与足，重点在足掌着地部位和 跟骨周围较硬质肌肤。
磨砂霜能 去除表层的角质，使肌肤恢复细 腻嫩滑，并促进足部血液循环。
四、腿足部按摩 (一)选用按摩油按摩足部 与小腿。
(二)腿足部按摩(以足部 反射区的按摩手法与特点进行) 1 重点按摩足部反射区， 按排泄系统一大脑脑垂体一生殖 系统一淋巴系统一免疫系统一排 泄系统的顺序进行。
2 以揉、按、摩、推的手 法：①从足跟向上推至小腿后侧 肌肉肌肤组织一膝后。
②从脚背 揉、按、推至膝部、膝眼处。
(三)操作过程约30分钟 (每足1 5分钟)。
(四)选用按摩油 1 天竺葵精油2滴+薰衣 草精油2滴+橙花精油1滴+荷 荷芭油1 0毫升。
2．茉莉精油1滴+迷迭香精油2滴+薰衣草精油2滴+荷荷芭油1 0毫升。
五、 敷脚膜 (一) 选用不同配方配置 脚膜。
(二)敷上脚膜，包上保 鲜膜与保温脚套，加热或不加 热均可。
也可用蜡膜法。
但蜡膜 前须涂抹个性护理液。
(三) 敷膜时间约1 0～1 5 分钟。
(四)脚膜或蜡膜的精油配置 1 脚膜配置：用巴厘岛火山泥，可提供丰富的矿物质以滋润、保养腿部， 更能有效地去除毛孔的污垢与油腻，并使毛孔收缩，使肌肤细致、清爽。
2 蜡膜、精油配置：10毫升玫瑰籽油+檀香精油2滴+甜橙精油2滴+茉 莉精油1滴，涂抹腿、足部后，然后做蜡膜护理。
六、腿部护理 除去脚套，用干毛巾擦干水分。
(一) 用精油纯露喷洒腿、足部：滋润肌肤，激励细胞再生。
若无精油纯 露，也可按下方配置：薰衣草精油4滴+伊兰伊兰精油2滴+洋甘菊精油2滴+ 蒸馏水20毫升。
(二) 腿部精油护理霜配 置：玫瑰精油2滴+广藿香精油 3滴+橄榄油1 5毫升。
七、涂趾甲油 根据个人需要和喜爱，涂 抹无色趾甲油或有色趾甲油， 或彩绘趾甲等。
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